في مجتمع اليوم ، حيث يصارع العالم أزمة السمنة ، قد تبدو الرغبة في زيادة الوزن غريبة. بالنسبة لأولئك الذين يريدون حزم بعض الأرطال ، يمكن أن تكون الأعشاب لزيادة الوزن نعمة.
يحتاج بعض الأشخاص إلى زيادة الوزن لأسباب متنوعة. يتمتع بعض الأفراد بعملية التمثيل الغذائي السريع ، بينما يميل البعض الآخر وراثيًا إلى أن يكونوا "صغارًا". ومع ذلك ، فإن الآخرين ببساطة لا يأكلون ما يكفي! لكن الإفراط في تناول الوجبات السريعة لن يساعدك على اكتساب وزن صحي ؛ سوف تضيف الدهون فقط وتجعلك غير صحي.
إذا كنت ترغب في زيادة الوزن بشكل صحي ، فقد ترغب في دمج بعض الأعشاب في نظامك الغذائي! لمعرفة أي منها يجب استخدامه وكيفية استخدامها بالضبط ، استمر في القراءة.
أفضل 10 أعشاب لزيادة الوزن
فيما يلي قائمة بعشرة أعشاب مختلفة تزيد من آلام الوزن:
1 - القنب:
غالبًا ما يُنظر إلى القنب على أنه الماريجوانا. إنها واحدة من أكثر الطرق فعالية التي يمكنك من خلالها زيادة شهيتك وزيادة وزنك. في بلدان مثل الولايات المتحدة ، يستخدم القنب للأغراض الطبية فقط. يتطلب وصفة طبية إذا أراد المرء شرائها بشكل قانوني.
2.البابونج
يشتهر البابونج بخصائصه المتزايدة الشهية. سيساعدك المدخول اليومي من هذا على تحسين شهيتك. بطبيعة الحال ، ستلاحظ تغيرات في وزنك. إذا كنت تعاني من النحافة ونحافة الوزن طوال حياتك ، فاستخدم البابونج ومستخلصاته. سترى التغيير بالتأكيد.
3. الشوك المبارك:
غالبًا ما يستخدم الشوك المبارك في المقويات المر ، ومن المعروف أنه يزيد الشهية ويحسن الهضم ويساعد الناس على اكتساب بعض الوزن. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن تجربة ذلك مرة واحدة بالتأكيد. إنه يستحق المحاولة وقد تم تقديره من قبل كل أولئك الذين استخدموا هذا.
4 - الجنطيانا:
تم استخدام جذور الجنطيانا لعقود من الزمن لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن غير المرغوب فيه وقلة الشهية. يساعد الجسم على امتصاص الطعام بالطريقة الصحيحة. يزيد من الإحساس في المعدة ، والشهية وكذلك تدفق الصفراء. إنها عشب مُر جدًا ، وعادة ما تساعدك الأعشاب المرة على تناول الطعام بشكل أفضل أثناء الوجبات.
5. جذر الهندباء:
جذور الهندباء مكمل عشبي رائع. غالبًا ما تستخدمه النساء لزيادة الشهية وتعزيز زيادة الوزن. ويوصى به خاصة للحوامل وذلك لتحفيز الشهية. يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة ، مما يجعله خيارًا صحيًا وذكيًا لزيادة الوزن.
6. تشين بي:
Chen Pi هو مكمل لقشر الحمضيات المجفف يساعدك على تحسين الجهاز الهضمي وزيادة الشهية. وهي تستخدم لعلاج عسر الهضم وتستخدم كمرخيات. يزيد من إفرازات الجسم الطبيعية ويحفز الشهية أيضًا. كما أنه يخفف من انتفاخ البطن.
7. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لعدة سنوات لعلاج مشاكل الأمعاء. إنه أفضل عشب يمكنك استخدامه للعناية باضطراب المعدة والغثيان وعسر الهضم. يعالج ضعف الشهية بشكل فعال ويساعدك على الاستمتاع بوجباتك بشكل أفضل. تعمل هذه العشبة بشكل فعال عندما يتعلق الأمر بتدفئة الجهاز الهضمي.
8. تفاح كاسترد
تفاح الكاسترد هو عشب مناسب لزيادة الوزن. من المعروف أن له تأثير تبريد على الجسم ويخفض الحرارة في أي وقت من الأوقات. يزيد من فرص زيادة الوزن ويقاوم فقدان الشهية. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هذا المرض ، فاقترح عليه إضافة بضع تفاح من الكسترد إلى نظامه الغذائي.
9.العرقسوس
عرق السوس هو مكمل طبيعي فعال يساعدك على زيادة الوزن. إنه مثالي لمن لديهم جهاز مناعة ضعيف.
10. أشواغاندا:
أشواغاندا عشب هندي شهير معروف بمكملاته الغنية والطبيعية. يعالج الإجهاد ونقص الطاقة وقلة الشهية والتعب وكذلك الإجهاد. إذا تم تناوله بنظام غذائي صحي ومغذي ، فيمكن أن يساعدك بالتأكيد على اكتساب بعض الوزن.
