الشعور بالضياع في الحياة؟ 13 أشياء يجب تذكرها
في مرحلة أو أخرى من حياتنا ، نميل جميعًا إلى الشعور بالضياع قليلاً. مع وجود العديد من القرارات المختلفة التي يجب اتخاذها ، والكثير من الأشياء المجهولة التي تجعلنا نتساءل عن وجودنا ، ومسؤوليات كثيرة جدًا يجب التوفيق بينها ، يمكن أن تصبح رؤيتنا أحيانًا ضبابية. كبشر ، نريد أن نعرف كل الإجابات ، لكن للأسف ، الحياة لا تعمل بهذه الطريقة حقًا.
علينا ببساطة أن نبذل قصارى جهدنا مع ما حصلنا عليه ونحاول كل يوم أن نعيش الحياة وفقًا لمبادئنا ومعتقداتنا. ومع ذلك ، فإن قول هذا أسهل من فعله لأن الحياة تشبه الغابة المعقدة دون أي علامات أو مسارات تحذيرية. وأحيانًا ، يمكننا أن نشعر أننا نقف في منتصف كل ذلك دون أي فكرة عن كيفية وصولنا إلى هناك ، أو إلى أين نتجه بعد ذلك ، أو إذا كان علينا فقط أن نبقى على أمل أن شخصًا ما سوف يهب لنجدة.
إليك 13 شيئًا يجب تذكرها عندما تشعر بالضياع في الحياة:
1. ندرك أنه لا بأس!
الحقيقة هي أنه توجد أوقات نحتاج فيها فقط أن نكون بمفردنا. ولكن إذا كنت معتادًا دائمًا على التواصل مع الأشخاص ، فقد يكون هذا تحديًا كبيرًا.
ومع ذلك ، فإن تعلم كيف تكون وحيدًا بينما تشعر بالراحة مع بشرتك سيمنحك الثقة والشعور بالاعتماد على الذات.
كثير من الناس يغشون لأنفسهم من أجل أن يصبحوا معتمدين على أنفسهم عندما يبحثون عن الرفقة المستمرة. تعرف على كيفية احتضان وقتك "أنا" وأدرك أنه من "المقبول" تمامًا أن تكون بمفردك.
2. أنت لست المشكلة
أنت تنظر إلى العالم من حولك على أنه كرة كبيرة من الطاقة ، ويبدو أن كل شخص في حياتك يمتلك هذه الكرة الكبيرة من الطاقة بداخله. كيف؟ لماذا ا؟ ما الذي يجعلك مختلفًا جدًا ، ولماذا لا تشعر بالطريقة التي يشعرون بها؟
لا يمكنك أن تلوم نفسك. إنه ليس أنت ، وليس هم. يمكن أن تصبح الحياة مزعجة قليلاً في بعض الأحيان ، وهذا كل ما في الأمر. عندما تشعر بالضياع ، تذكر أنك لست المشكلة ، ولا يجب أن تقنع نفسك بذلك.
3. النهايات والبدايات تأتي معا
الحياة ليست نهرًا دائمًا - إنها مليئة بالصناديق والأحداث ، بجدران ونوافذ وأبواب تفتح وتغلق. نشعر بالحزن عندما ينتهي جزء من حياتنا ، سواء كان ذلك علاقة أو وظيفة أو مدرسة. لكن يجب أن نتذكر أنه بعد النهاية مباشرة ، ستكون هناك دائمًا بداية جديدة. ما قد تجلبه هذه البداية الجديدة - لا أحد يعرف - ولكنه موجود ، وسيحدث شيء جديد.
4. أن تكون أنت بخير
في بعض الحالات ، يكون أكبر شيء يعيقنا هو الخوف من عدم قيامنا بأي شيء ذي معنى على الإطلاق في حياتنا. أننا وصلنا إلى ذروتنا ، وكل شيء من المضي قدمًا سيصبح راكدًا أو متقادمًا.
ونعم - قد يكون هذا صحيحًا ...
ولكن هل تعلم؟ كونك ليس شيئًا ينزعج أو تبكي ، وأن تكون في مكانك ليس شيئًا يجب أن تندم عليه أبدًا. بالتأكيد ، قد لا تكون في المكان الذي ترغب في أن تكون فيه في حياتك في هذه النقطة الزمنية المحددة ، ولكن لا يزال لديك حياة جميلة لتعيشها ، وأشياء تفعلها ، وخيارات عليك القيام بها.
حقق أقصى استفادة مما لديك كل يوم وابحث عن السعادة بطريقتك الخاصة.
5. يميل الجميع إلى الشعور بالضياع قليلاً
أكبر كذبة نقولها لأنفسنا عندما نشعر بالوحدة والضياع هي أنه لم يشعر أي شخص آخر بما نشعر به الآن.
نميل إلى عزل أنفسنا لأننا نخجل من فداحة ذنبنا وكرهنا لذاتنا ، لكن هل تريد أن تعرف شيئًا؟ لقد شعرنا جميعًا بهذه الطريقة.
تواصل وانفتح - مشاعرك القاسية والحذرة والمعقدة ليست صعبة كما تعتقد. احصل على المساعدة التي تحتاجها لأن الجميع سيتفهمها.
6. لا بأس أن تشعر
عندما نشعر بالارتباك والحزن ، يميل البعض منا لإغلاق هذه المشاعر ودفنها في الأعماق.
نقنع أنفسنا أن عواطفنا هي العدو وأن أفضل طريقة للتوقف عن الشعور بالضياع هي التوقف عن الشعور تمامًا. لكن هذا غير صحي للغاية لصحتنا العاطفية واستنزاف عقلي ، على أقل تقدير. عبر عن الألم الذي بداخلك واشعر به واحتضنه - عندها فقط ستتمكن من التغلب عليه.
7. فقط "قبول"
اشعر واشف وتقبل. تقبل الدموع والحزن والفراغ والفراغ في أعماقك. تقبّل أن الحياة ليست حديقة الورود الكبيرة التي تعلّمت أنها ستكون في طفولتك. تقبل أن الألم جزء صحي من الوجود ، وأن الوجود هو الشعور ؛ تشعر بالفرح والسعادة والحب والحزن والألم والحزن.
عندما تبدأ في القبول ، ستتوقف المشاعر عن كونها مرعبة للغاية. ستختفي الوحوش المخيفة التي تختبئ في الظلام لأنها تعلم أنها لم تعد قادرة على تخويفك أو تخويفك. تستعيد عقلك وتبدأ في العيش بالطريقة التي تريدها.
8. الانهيارات على ما يرام
في أسوأ السيناريوهات ، نشهد الانهيارات والانهيارات العاطفية. نصبح أعاصير مؤقتة من الحزن ، وكل ما يقف في طريقنا يسحقه حزننا. وبعد هذه اللحظات القصيرة من الجنون ، نشعر بالخجل مما فعلناه ونسقط أكثر في حفرة لدينا لعزل أنفسنا عن أولئك الذين يمكنهم المساعدة. مهما فعلت عندما تشعر بالضياع ، لا تقطع نفسك بهذه الطريقة لأن الانهيارات والانهيارات العاطفية لا بأس بها. فقط في هذه اللحظات الشديدة من اللاعقلانية يمكننا تجربة لحظات من الوضوح.
تذكر أن أعظم أقواس قزح تظهر فقط بعد أعظم العواصف.
9. لديك سيطرة أكثر مما تعتقد
عادة ، عندما نرى أنفسنا وحيدين أو ضائعين تمامًا ، فإن ذلك يعطينا عذرًا أو منفذًا لرؤية كل شيء نتعامل معه في ضوء سلبي. عندما يحدث هذا ، من السهل أن نضع أنفسنا في " وضع الضحية" عندما تكون الحقيقة هي أنك تختار موقفك الخاص في كل موقف. لا أحد يستطيع أن يفرض عليك شعورًا.
ليس والديك.
ليس أصدقائك.
ليس رئيسك في العمل.
أنت صاحب القول الفصل فيما يتعلق بكيفية اختيارك للشعور والرد.
10. آخرون يخفون الألم عنك
يمكن أن تسبب وسائل التواصل الاجتماعي انتحارًا عاطفيًا إذا فكرت في الأمر كثيرًا. ترى الأصدقاء وزملاء العمل ينشرون صورًا ومقاطعًا تبدو سعيدة في حياتهم السعيدة - إجازات باهظة ، منازل كبيرة ، علاقات ناجحة ، وظائف رائعة.
وماذا لديك؟ علبة شوربة دجاج معكرونة وشخصية سابقة لا ترد على مكالماتك؟
من السهل جدًا مقارنة نفسك بأقرانك عبر الإنترنت ، لكن الحقيقة هي أنه لا ينبغي عليك ذلك - مهما كان ذلك صعبًا. أولاً ، ليسوا أنت ، وهي ليست مقارنة عادلة. إنهم لا يتعاملون مع نفس المشاكل والظروف التي تعاني منها ، وثانيًا ، ينشرون فقط النقاط البارزة - وليس الأضواء السيئة.
إنهم لا يشاركونهم مشاكلهم الخاصة ، وانعدام الأمن ، والألم ، الذي من المؤكد أنهم سيعانون منه ، لأنهم بشر ، وهو جزء من الحياة.
11. استمر في السعي لبذل قصارى جهدك
غالبًا ما يطور أولئك الذين يشعرون بالعزلة والضياع موقفًا انهزاميًا . سوف يقومون بعمل دون المستوى لأن احترامهم لذاتهم منخفض للغاية ، وهم ببساطة لا يهتمون.
لا تدع هذا الشعور ينتزع من إحساسك بالقيمة. ابذل قصارى جهدك دائمًا ، وعندما تمر في هذا الوقت المظلم والصعب ، سوف يعجب الآخرون كيف بقيت مصمماً على الرغم من العقبات التي كان عليك التغلب عليها. ستنمي أيضًا إحساسًا بالفخر لتجاوز مثل هذا الوقت الصعب. لذلك حافظ على ذقنك واستمر في بذل قصارى جهدك.
12. هناك دائما غدا
عندما تشعر بالضياع ، فكر فقط في "غدًا". على الرغم من السوء الذي قد يكون عليه اليوم ، إلا أن الغد شيء آخر ومختلف تمامًا. كل يوم هو لوح جديد فارغ ، لا يحمل معه أي وزن أو وزن من اليوم السابق.
كل يوم تحصل على فرصة جديدة للضغط على زر إعادة الضبط - لإعادة التشغيل وإعادة البناء وتجديد هويتك. وكل يوم تقترب خطوة من القيام بذلك. فقط انتظر للغد واجعل غدًا هو اليوم الذي ستتغير فيه كل هذه المشاعر.
13. المساعدة متاحة
عندما تشعر بالضياع والوحدة والخوف والارتباك ، فمن السهل أن تغلق الجميع ، ولكن كما ذكرنا سابقًا - يشعر الجميع بهذه الطريقة من وقت لآخر. آخر شيء يجب تذكره عندما تشعر بهذه الطريقة هو أنك لست وحدك وأن المساعدة متاحة.
سواء كنت تبحث عن مساعدة من صديق مقرب تثق به أو معالج - لديك خيارات.
أحد الخيارات التي ساعدت الناس في جميع أنحاء العالم هو Kabbalah ONE.
Kabbalah ONE عبارة عن درس رئيسي عبر الإنترنت يمكن أن يساعدك على تحويل وعيك نحو أفكار وأفعال أكثر إيجابية. ابحث عن الوضوح الذي تحتاجه للتحول الشخصي لمساعدتك على تحقيق الإنجاز الدائم.
افكار اخيرة
قد يكون الشعور بالضياع من نواح كثيرة مؤلمًا للغاية وصعب التعامل معه في أحسن الأحوال ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. عندما تواجه هذه المشاعر ، تذكر الأشياء الـ 13 التي ذكرناها لمساعدتك في العودة إلى السعادة.