الصحة و العافية
احصل على بشرتك جاهزة للإنستا في 5 خطوات
مع ارتفاع درجة الحرارة وتفتح أشجار أزهار الكرز إلى حد الكمال ، يستعد الكثير من الناس لصور Instagram. في هذه العملية ، يجب أن تتكيف عادات العناية بالبشرة مع الطقس. يبدو الاستعداد للطقس الأكثر دفئًا مختلفًا بالنسبة للجميع. بينما يريد البعض الحصول على بشرة خالية من الندوب ، يريد البعض الآخر حماية بشرتهم من أضرار أشعة الشمس.
جزء كبير من العناية ببشرتك هو وضع واقي من الشمس ومرطب ، لكن هذا ليس كل ما يتطلبه الأمر. من الضروري الذهاب إلى السبب الجذري لمشكلة الجلد لإصلاحها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين بشرتك.
1. اجعل الوجه ضرورة
قد يؤدي وضع مقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة أو وضع طبقة واقية من الشمس على وجهك إلى حماية بشرتك من الأعلى. لكن من الضروري التعمق في الجلد ومهاجمة جميع الطبقات التي تسبب مشاكل الجلد. تقدم عيادات مثل NewDermaMed أنواعًا مختلفة من علاجات الوجه. ابحث عن وجه يناسب نسيج بشرتك بشكل أفضل ، وتحدث إلى المتخصص حول المشكلات التي تتطلع إلى استهدافها.
2. لا تجويع بشرتك
حتى لو كانت بطنك ممتلئة ، فقد لا تكون بشرتك ممتلئة. من الضروري تناول المجموعات الغذائية المناسبة لضمان حصول بشرتك على الرعاية التي تحتاجها. خذ عبارة "أكل قوس قزح" حرفيا بقدر ما تستطيع. تناول الكثير من الفواكه والخضروات وفيتامين سي أيضًا ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 لأن هذه المكونات يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنًا.
3. القيام بإزالة السموم من السكر
قد يكون مذاق السكر رائعًا ، لكنه سيء لبشرتك كما هو الحال بالنسبة للوركين. يمكن أن يسبب السكر التهاب الجلد لأنه يذهب مباشرة في الأمعاء ، ومعالجته ، ويشق طريقه إلى مجرى الدم. غالبًا ما يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالحد من تناول السكر لأنه يمكن أن يسبب حب الشباب وأمراض جلدية أخرى مثل الوردية والأكزيما . ضع في اعتبارك الاستغناء عن السكر مؤقتًا إلا إذا كان مصدره طبيعيًا من الفاكهة. إذا كان هذا يبدو صعبًا للغاية ، فقلل الكمية التي تتناولها يوميًا وخفضها مع مرور الوقت.
4. تعرق من السموم
التمرين يحافظ على صحة جسمك وبشرتك. يمكن أن يؤدي تحريك جسمك أكثر إلى تحسين تدفق الدم وتغذية الخلايا. يمكنه أيضًا منع وعكس علامات الشيخوخة. إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق ، فتأكد من ارتداء واقي الشمس المناسب لحماية بشرتك من التلف. لا تنسى ترطيب بشرتك وتجديدها. اشرب الكثير من الماء واغسل وجهك فورًا بعد التمرين لمنع الأوساخ من الانسداد.
5. ابحث عن مساعدة احترافية
من الجيد أن تبقي بشرتك تحت المراقبة من خلال زيارة طبيب الأمراض الجلدية من حين لآخر. إذا كنت تعاني من مشكلة جلدية مستمرة ، فتحدث إلى متخصص يمكنه البحث عن جذور المشكلة وتقديم المشورة والعلاج المناسبين لك.
احصل على جلسة تصوير في فصل الربيع دون عناء استخدام عشرة منتجات مختلفة على وجهك. يرجى الوصول إلى جذور المشكلة وحلها والاستمتاع بالنسيم المنعش!